一、活动介绍
“与其饱食终日，宁游思于文林”，每天徜徉在书山学海里的法律人小伙伴，是否曾经因学习的压力而烦恼，感觉快乐远离自己呢？条条大道通罗马，在这里我们为大家提供通往快乐的康庄大道，总有一种方式适合你。
“正念”最初源于佛教禅修，是从冥想发展而来，注意观察当下的一切，但对当下的一切又都不作任何判断、任何分析，只是单纯地观察，在静如止水般的心境中消除负面情绪。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即“正念疗法”。
本期“心·法工作坊”即以“正念疗法”为主题，期待通过本次活动，学习生活有压力的同学消除烦恼，无压力的同学也能学习到调节情绪的有效方法。
二、活动信息
时间：2018年12月7日19:00（请参加活动的同学18:45之前入场）
地点：凯原楼B104金杜法律学生俱乐部
主讲人：
王晓明 北京大学心理与认知科学学院正念课题组正念老师，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师X-17-062。
正念研习之路：
长期学习正念认知行为（CBT、UP、DBT、ACT），正念团体，EFT伴侣治疗。2012年开始带领正念团体，接受麻省大学医学院正念减压培训（MBSR），完成牛津大学正念中心正念认知（MBCT）师资培训。心理咨询从业6年，主要擅长：压力管理，情绪情感，伴侣关系，LGBTQ人群友善。
练习内容：观心初体验 注意力游戏 有意识暂停
三、“心·法工作坊”简介
“心·法工作坊”是bat365在线平台以促进学生心理健康发展，帮助青年法律人青春筑梦、健康成长为宗旨举办的系列活动。本项活动通过整合调动校内外心理教育资源，以情感交流、体验分享、团体辅导、艺术咨询、流动课堂等形式，分享心路历程，讲授调节技巧，促进同学们正视心理波动，调节心理状态，实现心理上与人格上的自我探索与成长。
本学年“心·法工作坊”以“快乐有道，总有一种方式适合你”为活动主题，邀请专家带给参与同学丰富多彩的教育体验。每一期活动都会提前根据特定主题进行学生招募，活动中主讲老师会涉及各种互动环节，与同学们充分交流，让同学们获得实质收获。希望同学们踊跃参与，让我们共同修心养性、传递青春正能量，快乐生活，健康成长！
四、报名方式
填写问卷https://www.wjx.top/jq/31556202.aspx，即刻报名。（谢绝空降，以便于主讲嘉宾做好相关准备）
bat365在线平台学生工作办公室
2018年12月3日